jak zostac

no właśnie ja też tak coś słyszałam i boje się zrobić takie coś jak mają mi potem jakieś plamy zostać :/

[...] Zaczęli odchodzić wielcy zawodnicy np.:Mirko Crocop, Stephan Leko, Mark Hunt. Karierę zaczęli robić osoby, które dla przykładu w roku 2000 nie załapałyby się takie osoby jak Kaoklai, który ze swoją wagą powinnien startować w K-1 MAX. Jednak gdy widziałem K-1 GP Asia 2004 to jednak zrozumiałem czemu się tak stało. Jego zawodnicy zdarzało się, [...]

Robertoc, "Pkt1 - to jest to samo " Nie, nie jest. Każda technika z kata to jakiś tam blok, bądź atak, bądź cokolwiek, ale nie każda technika przecież w kata jest zawarta. Widział Ty kiedy kata z suplessem? " Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd [...]

[...] glowy dlatego nie radze zastepywac ich francuskim mozesz zastapic prostowanie z hantelka zza glowy i zmniejsz liczbe powtorzen na 12-8/6 bic raz w tyg z tricem najlepiej jak chcesz zostac przy takim polaczeniu na barki daj unoszenie w opadzie na tylne aktony daj cos na prostownik mlotki lepiej rób siedzac Zmieniony przez - Bondzio w dniu [...]

Niektórzy kulutyrsci robią takie serie 8,8,8,6,6 :) i tez traktuja to jak progresje. W takim cw. jak wyciskanie sztangi, czy wiosłowanie mozesz schodzic na 6 powtorzen, ale w ramionach, barkach lepiej zostac przy 8. (tak mi sie wydaje)

[...] Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas jakiejkolwiek innej diety, którą do tej pory stosowałeś. Trzeba w pełni zrozumieć co musisz zrobić aby zoptymalizować drogę do załozonego celu. Nie można oczekiwać, że po [...]

[...] artukułu pewnego uwazalem pompe za sprawę priorytetową, jednak najważniejsze jest naderwanie włukien mięśni podczas treningu,a nie ich napompowanie. mam pytanie: czy jak w treningu na biceps w ostatnim ćwiczeniu moge lekko mniejszym cięzarem dopompowac miesien czy lepiej zostac przy tylu powtórzenia ile było w pozostałych ćwiczeniach - [...]

a skad ty wiesz na ile ja tam zamierzam zostac jesli sie wogole dostane bo jak juz to po 5 latach mozna niby przedluzyc kontrakt.

No zapoda kox,ktos z nich napewno.Ale powiedzialem im ,że jak zaczna puchnąć to dostana w******l od tych DUŻYCH starszych Ale wiele z nich ma za***iste predyspozycje ,aby zostać wielkim.Jednego z nich "zaszczepiłem" siłownia.Przyszedł do mnie na siłke i 15 latek wy***ał 78 kilo na klate.Teraz jak cos nie wiedzą to podbijaja do mnie i [...]

Ja też moge dać piątaka Ale wolałbym komuś nayebać A tak na serio to admin jest chyba ślepy na wszelkie akcjie... Może DD niech założy post bo jak założył o statusach to admin odrazu zmienił... A może meta musi zostać expertem (stało się to w tym samym czasie co DD założył ten post)???

[...] zawodów, gdyż utrzymuje mięśnie podczas diety. Niektórzy używają efedrynę by dodać sobie "powera". Ponieważ efedryna ma podobny wpływ na centralny układ nerwowy jak amfetamina wzmacnia koncentrację i powoduje zgranie nerwów w mięsniach. Z tego też powodu niektórzy stosują od 25-50 mg efedryny na godzinę przed rozpoczęciem ćwiczeń. [...]

[...] Polski - Pierwsza edycja WARKA STRONG MAN III miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata STRONG MAN w Chinach ęPrzykładowy cykl treningowy Mariusza Pudzianowskiego Mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy dziennie, przez pięć dni w tygodniu. Poniżej podajemy jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. Uwaga! Takiego [...]

[...] 400mg susta 500mg 100tab mety i winstrol i mam takie pytania: 1.zostac przy suscie czy zamienic na ome 2.czy odczuje działanie trenu w tych ostatnich tygo dniach poniewaz jak wszyscy wiemy w ostatich tygodniach przyrosty sa minimalne 3.czy jest sens w celu zmniejszenia retencji wody i otłuszczenia sie zastosowac clen 1-12 300-400 boldenon [...]

Lewro Zapomniałem się Ciebie zapytać: Jeżeli przyjadę dzień wcześniej na staż w kwietniu, muszę sobie wynająć coś extra, czy też mogę nocować na sali? To samo dotyczy dnia po stażu, chciałbym wyjechać w poniedziałek. I czy można gdzieś na miejscu kupić jedzonko, albo mam sobie naruchać palnik i inne rzeczy? I czy można zostać [...]

[...] ze poszukam w wyszukiwarce i teraz sie zastanawiam czy kupic czy zostac dalej przy sp80 hi-teca jezeli ktos probowal tego prosze o odp. na pytania: 1. czy jest dobre w smaku? dobre tzn. tak jak inne bialka ze nie obzydza jak sie pije 2. Czy po przyzadzeniu w shakerze nie zostaje duza ilosc na sciankach? 3. Czy rozpuszczalnosc jest wporzadku?

[...] umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki temu dłużej zachować sprawność zarówno fizyczną, jak i umysłową. Wielu naukowców dowodzi, że organizm ludzki jest przystosowany do osiągnięcia 110-120 lat życia. Dlaczego jednak tak niewielu osobom udaje się dożyć sędziwego [...]

Bo po treningu to wiadomo. przeczytałem niedawno że białka zjedzone po 18 mogą nie zostać strawione. wcześniej gdzieś przeczytałem że im później tym więcej białka bo na noc trzeba sie "zabezpieczyć". Więc jak to jest wkońcu??Dzieki

1-2 razy w tygodniu jak najbardziej kozystne dla zdrowia. Kozystaja z niej strongmani wiec Twoje obawy odnosnie spadkow powinny zostac rozwiane

[...] cieszę się, że znalazłam tą strone i to za pierwszym razem!!!ja dopiera w tym roku zaczełam jeździć na desce ale juz pokachałam ten sport!!chociaż miała chwile załamania jak w 3-ci dzień tak wyrżnełam tyłkiem o ziemie, że w oczach pojawiły mi się łezki!!(do tej pory mnie boli a minął już prawie tydzień!!jakoś idzie wiec się NIE PODDAM i [...]

pierwsze co mi się rzuca w oczy to dużo serii jak dla mnie za dużo jak dla mnie na mase powinno się robic powtórzenia 12/10/8/6 zwiększając ciężar co serie za dużo ćwiczeń na jedną partie unikaj ćwiczeń izolowanych takich jak rozpiętki po za rozpiętkami to z klatki usunąłbym wyciskanie sztangi wąsko i jeszcze głową w dół lub uedno z ćwiczeń na [...]